Cara Membuat Teh Hijau Sendiri yang Baik dan Benar Untuk Diet

Cara membuat teh hijau untuk diet.Teh hijau merupakan minuman yang nikmat dan menyegarkan dengan banyak manfaat kesehatan dan kecantikan. Diantara manfaat teh ini adalah untuk diet yang menurunkan berat badan Anda. Mungkin sebagian dari kalian masih bingung dengan cara menyeduh teh hijau ini. Jika Anda belum memahami beberapa teknik membuat teh hijau maka teh yang dihasilkan akan terasa pahit, dan terlalu kuat. Dengan tahu cara menyeduh teh dengan benar akan selain akan menghasilkan minuman yang enak, juga mampu memaksimalkan khasiatnya.

Loading...

Bahan teh hijau bisa dengan Anda membelinya. Banyak produk teh hijau yang ditawarkan di toko-toko. Ada pertanyaan yang sering diutarakan yaitu merk teh hijau apa yang bagus untuk pelangsing atau diet?. Teh hijau dengan campuran bubuk matcha adalah produk teh hijau terbaik untuk diet yang bisa Anda beli. Baik itu yang masih bentuk curahan teh dan sudah dalam bentuk teh celup. Namun cara membuat atau menyeduhnya adalah sama. Tinggal Anda perlu mengetahui teknik dasar membuat teh hijau yang nikmat penuh manfaat.

Jangan khawatir, jika Anda belum mengetahui cara mengolah daun teh teh yang benar. Pada kesempatan ini, waras sehat akan membagikan tips cara membuat teh hijau yang benar. Hanya perlu sedikit kesabaran , Anda akan bisa dan berhasil membuat teh yang sempurna.

Cara Membuat Teh Hijau Untuk Diet Menurunkan Berat Badan

Sudah Menjadi rahasia umum bahwa manfaat teh hijau untuk diet yang menurunkan berat badan dengan cepat dan ampuh. Banyak yang sudah membuktikan hasilnya, Namun tak sedikit sebagian orang masih bingung dengan cara menyeduh teh hijau dan aturan minumnya. seperti pertanyaan apakah bolehkah teh hijau ditambah gula? dan berapa kali sebaiknya minum teh hijau tersebut. Berikut adalah aturan minum dan cara membuat teh hijau. Simak lebih lanjut di bawah ini.

cara membuat teh hijau

Loading...

Penelitian mengungkapkan bahwa minum teh hijau dua sampai 5 kali per hari selama 3 bulan bisa menurunkan berat badan sampai 5 persen tanpa disadarinya. Tapi dengan membuatnya dengan benar akan lebih mempercepat hasil diet Anda. Lalu bagaimana cara membuat teh hijau yang baik dan benar ini?. yuk kita bahas.

Cara Membuat Teh Hijau Celup

  • Siapkan 1 teh celup
  • Untuk teh celup bisa langsung memasukkan pada air panas.
  • Panaskan air hingga 80 derajat celcius atau tidak sampai mendidih
  • Letakkan saringan yang berisi daun teh dalam gelas atau cangkir yang kosong
  • Tuang air panas ke dalam gelas atau cangkir melalui daun teh.
  • Seduh teh selama 2 sampai 3 menit tidak lebih untuk menghindari rasa pahit berlebihan dan angkat saringan dari gelas atau cangkir
  • Biarkan teh dingin beberapa saat lalu meminumnya. Selesai

Cara Membuat Teh Hijau Bubuk

  • Tambahkan bubuk teh ke dalam air dalam panci. Jika ingin membuat banyak maka tinggal menambahkan tehnya. Ukurannya adalah 1 sendok teh untuk 1 gelas atau cangkir
  • Rebus airnya dalam panci hingga semua bubuk teh tenggelam ke dasar panci dan berubah warnanya
  • Saring teh ke dalam cangkir atau gelas
  • Tambahkan madu dan perasan lemon masing masing sebanyak satu sendok teh. Kemudian minum. Selesai

Cara Membuat Teh Hijau Jahe

Baca juga: Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan dan Kecantikan

  • Sediakan 1 sendok teh daun teh  atau ukuran 5 gram sesuaikan dengan jumlah yang ingin Anda buat. Jika 2 gelas maka sediakan 2 sendok teh daun teh.
  • Setelah mengukur jumlah daun teh yang dibutuhkan, lalu tambahkan irisan jahe atau bubuk jahe masukkan ke dalam saringan teh
  • Panaskan air menggunakan panci hingga mencapai suhu 80 derajat celcius (belum sampai mendidih)
  • Letakkan saringan teh diatas cangkir atau gelas kosong
  • Tuangkan air yang sudah panas tadi ke dalam gelas atau cangkir melalui daun teh dan bubuk jahe yang ada pada saringan
  • Rendam teh bersama jahe tersebut selama 2 sampai 3 menit
  • Angkat saringan tersebut dari gelas atau cangkir dan biarkan dingin beberapa saat dan Minum. Selesai.

Resep Cara Membuat Teh hijau dan Manfaatnya

Teh hijau memiliki banyak resep untuk membuatnya. Setiap resep ini memiliki manfaat dan khasiat yang berbeda. Dan berikut ini adalah resep teh untuk diet menurunkan berat badan secara alami dan cepat.

Teh Hijau Es Lavender

Minum teh ini memiliki kandungan rendah kalori. Bunga lavender akan memberi aroma halus pada es ini. Resep ini tidak memakai gula sebagai pemanisnya karena untuk diet. Berikut ini  cara menyeduh teh hijau es lavender dan Bahan teh hijau yang disiapkan yaitu:

  • Satu setengah sendok teh bubuk bunga lavender kering dan 4 celup teh hijau
  • Masukkan 1 cangkir air ke dalam panci, masak hingga mendidih, lalu angkat.
  • Masukkan teh hijau dan bubuk lavender, biarkan selam 2 sampai 3 menit. Saring teh ke dalam mangkuk dan biarkan hingga dingin sesaat.
  • Tuangkan teh hijau ke dalam gelas yang telah diisi es.

Teh Hijau dan Kranberi

Minuman ini merupakan pilihan terbaik untuk menurunkan berat badan Anda. Karena pada minuman ini dengan mencampur buah. Cara menyeduh teh hijau kranberi yaitu:

  • Masukkan 1 cangkir air ke dalam panci.
  • Rebus hingga mendidih dan masukkan 1 sendok makan gula lalu aduk hingga rata dan dinginkan.
  • Masukkan 4 celup teh hijau ke dalam 2 gelas yang berisi air panas selam 2 menit.
  • Ambil celup teh dan biarkan air menjadi dingin.
  • Tuangkan air teh ke dalam 4 gelas, lalu tambahkan setengah gelas jus kranberi, Selesai.

Es Teh hijau

Teh dalam bentuk asli adalah satu-satunya bahan alami terbaik untuk menurunkan berat badan dan untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Siapkan bahan-bahannya, yaitu: 8 celup teh hijau, 4 cangkir air mendidih dan 2 cangkir air es.

Cara membuatnya: Masukkan celup teh ke dalam panci, lalu tuangkan air panas dan biarkan sampai dingin beberapa saat sekitar 3 sampai 5 menit. Ambil celup teh masukkan 2 sendok madu, air dingin dan aduk hingga merata. Selesai dan Anda pun bisa meminumnya.

Tips Cara Membuat Teh Hijau

Setelah Anda tahu cara membuat seduhan teh hijau yang baik dan benar dan mengenal resepnya. Maka langkah selanjutnya, Anda juga harus mengetahui beberapa hal untuk memaksimalkan khasiat dari minuman tersebut. Berikut adalah tipsnya:

  • Menambahkan satu sendok madu akan menambahkan rasanya menjadi lebih enak
  • Gunakan air yang untuk seduhan dengan air yang bersih atau air hasil sulingan (sudah difilter).
  • Selain Madu Anda juga bisa menambahkan perasan lemon untuk penambah rasanya.
  • Jangan terlalu lama merendam teh hijau. Merendam teh hijau yang benar adalah sekitar 2 menit sampai 5 menit.
  • Jangan menggunakan air rebusan yang terlalu panas. Gunakan air rebus yang memiliki suhu hingga 80 sampai 85 derajat celcius.
  • Jika Anda sensitif dengan kafein dan rentan mengalami susah tidur karenanya, hindari minum teh pada sore atau malam hari.
  • Waktu terbaik minum teh hijau adalah setelah 1 jam setelah makan.
  • Minum teh hijau disarankan hanya boleh 3 sampai 6 cangkir dalam sehari.

Demikianlah pembahasan tentang bagaimana cara membuat teh hijau yang baik dan benar. Semoga tulisan ini memberi manfaat bagi pembaca semua, khususnya yang ingin diet dengan teh hijau. Salam sehat!!

Baca juga: Teh Hijau Untuk Diet dan Aturan Cara Meminumnya yang Benar

 

Loading...

Leave a Comment