Pengertian olahraga kesehatan dan jenisnya menurut para ahli. Merupakan hal penting untuk mengetahui apa itu olahraga, fungsi dan tujuannya yang jelas. Banyak dari kalangan masyarakat kurang paham dengan definisi olahraga sehingga menimbulkan kesimpulan yang salah. … Read more
Manfaat olahraga bagi kesehatan tubuh, mental dan rohani manusia. Olahraga merupakan aktivitas yang penting dan sangat dianjurkan dalam menjaga kesehatan tubuh. Selain itu, Manfaat olahraga berperan vital dalam mencegah, mengobati penyakit. Bahkan tidak hanya untuk … Read more
Bahayanya berolahraga pada daerah dengan polusi udara tinggi. Olahraga merupakan aktivitas yang membuat dan menjaga tubuh kita menjadi sehat. Namun apa jadinya jika olahraga tersebut dilakukan di daerah dengan polusi udara tinggi. Tentu hal itu … Read more
6 Aturan makan sehat sebelum olahraga yang baik pada kesehatan. Saat olahraga ada hal yang sangat penting untuk Anda perhatikan yaitu aturan makan yang dilakukan sebelum dan sesudah olahraga. Faktanya, memang dengan makan sebelum olahraga … Read more