Bahaya Diabetes

Warassehat.com – Membangun kesadaran terhadap bahaya diabetes harus menjadi perhatian semua orang. Caranya, dengan mengenali ciri-ciri gejala gula darah tinggi, biar semakin waspada komplikasi penyakit diabetes. Maklum, banyak orang termasuk penderita diabetes yang tidak menyadari ciri-ciri atau gejala saat kadar gula darah melonjak tinggi. Padahal sebenarnya, banyak ciri-ciri gula darah tinggi yang tak jarang membuat penderitanya merasa tidak nyaman. Dan wajib kalian ketehui Perbedaan Penyakit Kronis dan Penyakit Akut yang kita infomasikan. Penyakit diabetes atau kencing manis tidak hanya menyerang tubuh sendirian, namun juga bisa menimbulkan komplikasi. Ada berbagai penyakit yang muncul akibat dari kadar gula darah yang tinggi di dalam tubuh.

Pentingnya Mengetahui Bahaya Diabetes Sebelum Terlambat

Menurut Head of Medical Kalbe Nutritionals dr Muliaman Mansyur, penyakit diabetes melitus (DM) ini terbagi pada 2 type yaitu DM tipe 1 dan DM tipe 2. DM tipe 1 biasanya terjadi karena kelainan atau bawaan lahir. Sedangkan tipe 2 adalah terjadi saat dewasa dan berhubungan dengan pola hidup. Nah, orang dengan risiko terkena diabetes perlu mengecek kadar gula darah secara teratur. Soalnya, kadar gula darah tinggi secara terus-menerus bisa meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan saraf. Melansir Everyday Health, American Diabetes Association (ADA) mencatat, seseorang dianggap memiliki kadar gula darah tinggi jika:

• Gula darah puasa atau sebelum makan: di atas atau sebesar 126 mg/dL
• Gula darah dua jam setelah makan: di atas atau sebesar 200 mg/dL
• Hemoglobin A1C (HbA1C): di atas atau sebesar 6,5

Gejala Awal Diabetes

Bahaya diabetes yang tak boleh disepelekan Penyakit diabetes sering kali ditandai dengan gula darah tinggi. Saat gula darah ini melonjak, gejala diabetes yang bisa dirasakan penderitanya di antaranya:

1. Sering lapar
2. Sering haus
3. Berat badan turun tanpa sebab jelas
4. Sering kencing Penglihatan kabur
5. Mudah lelah
6. Luka sulit sembuh

Diabetes atau penyakit gula masih menjadi salah satu penyakit kronis yang berbahaya. World Health Organization (WHO) pada Juni 2020 silam melansir data tentang bahaya diabetes, di mana hampir setengah penyebab kematian orang sebelum usia 70 tahun pada tahun 2016, berhubungan dengan kadar gula darah yang tinggi, dan sebanyak 1,6 juta kematian disebabkan oleh diabetes. Sebelum terkena penyakit ini, mari kenali penyakit gula dan cara pencegahannya.

Tips dan Cara Mencegah Diabetes

Untuk mencegah diabetes, maka seorang perlu melakukan beberapa langkah berikut:

1. Mengurangi berat badan

Obesitas akan membuat seseorang 20-40 kali lipat terkena penyakit gula dibanding mereka yang berat badannya normal. Jadi, mengurangi 7%-10% berat badan akan menurunkan 50% risiko seseorang terkena diabetes.

2. Olahraga secara teratur

Salah satu cara yang ampuh dalam mengontrol berat badan ialah dengan rutin berolahraga. Membuat otot bekerja akan meningkatkan kemampuan sel-sel tubuh menggunakan insulin dan menyerap glukosa. Banyak gerak juga akan memberi tekanan rendah pada se-sel pembuat hormon insulin. Jurnal Harvard TH Chan School of Public Health menyebutkan, berolahraga minimal 30 menit setiap hari akan menurunkan 30% risiko diabetes.

3. Pola hidup sehat

Untuk mengontrol kadar gula darah, pengobatan diabetes melitus, baik terapi insulin, obat-obatan medis, maupun bahan alami, tetap perlu dibarengi dengan pola hidup sehat. Pola hidup sehat bahkan menjadi pilar utama dalam pengobatan diabetes tipe 2.

Jika mengalami diabetes tipe 2 dan masih tahap awal, biasanya dokter akan meminta Anda mengubah pola hidup dulu sebelum minum obat-obatan. Pasien diabetes bisa melakukan beberapa kebiasaan sehat berikut untuk mengontrol gula darahnya.

Selain penyakit tersebut masih banyak penyakit yang termasuk kedalam Bahaya Diabetes lainnya dan juga ada yang wajib perlu kalian ketahui, selain itu juga kami memberikan Cara Mengobatinya juga, dan dengan hadirnya kami, visi kami juga tentu saja akan menyehatkan Indonesia agar tidak mudah kena penyakit, apabila jika memang sudah terkena kami ada solusinya untuk kalian semua. Ingatlah selalu pepatah “Bersih Pangkal Sehat”. Salam Waras Salam Sehat. Salam WARASSEHAT.